Prévention et gestion du stress comme facteur de nombreuses maladies

Lieu : 1 Boulevard de la Reine, 78000, Versailles France

150€/participant

20 participants maximum par atelier

 

environnement sain

Que comprends cette formation?

 

Objet : Le programme de cette formation a été conçu avec nos professionnels de santé naturelle, qui ont une vision globale et surtout préventive vis-à-vis de notre santé.
Durant cette formation vous allez apprendre comment prévenir le stress avec des conseils et des moyens simples et accessible à tous.
Par ailleurs, nous vous proposerons différentes méthodes, notamment la respiration, le yoga et la sophrologie pour gérer efficacement le stress

Objectifs de la formation :  Au terme de cette formation les participants seront en mesure de comprendre les paramètres principaux et indispensables pour garder une bonne santé ou l’améliorer. Après la formation ils seront capables de prévenir et de gérer le stress avec des méthodes simples et accessibles.

Prérequis : Cette formation ne nécessite pas de prérequis et accessible à toute personne majeur et responsable.

Méthodes pédagogiques : La méthode de l’échec productif (échec comme étape vers le succès), l’apprentissage croisé et intégré (croisement des connaissances, greffe des nouvelles connaissances sur les anciennes), l’apprentissage adaptatif (adaptation personnalisée du contenu), l’apprentissage conceptuel (résolution des problèmes).

Modalités d’évaluation : Quiz en début et fin de formation , QCM, ateliers interactifs.

Accessibilité : Le lieu de la formation est accessible aux personnes à mobilité réduite et autres PSH

Programme de la formation : 27 octobre 2023

 

09:00 – 11:00

La respiration est notre meilleur outil anti-stress
  • Respiration abdominale

  • Respiration en cohérence cardiaque

  • Respiration carrée

11:00 – 13:00

Phytothérapie
  • Tisanes apaisantes (préparation des infusions aux plantes aromatiques à effet sédatif)

14:00 – 16:00 

Gestion du stress

• Sophrologie
• Sylvothérapie
• Yoga

16:00 – 17:00

Conseils pour prévenir le stress
  • 15 conseils pour prévenir le stress

 

17:00 – 18:00 

Aromathérapie
  • Apprendre à utiliser les huiles essentielles pour se détendre

Tatiana et Macha ont su s’adapter rapidement dans un nouvel environnement comme le nôtre afin d’être pleinement autonomes, actives et impliquées sur leur action.

Elles se sont investies avec un grand professionnalisme, mettant à disposition de nos stagiaires une présentation animée, des supports, des recettes et en apportant des produits alimentaires, rendant l’intervention plus dynamique.

Passionnées par leur domaine, sérieuses, compétentes et naturellement dotées d’un esprit critique et de synthèse, leurs présences ont été appréciées par l’ensemble des stagiaires et des professionnels présents aux différents ateliers.

Lynda Welter

Psychologue clinicienne du travail , Auxilia

 

  •  Accès handicapés : le lieu de la formation est accessible aux personnes à mobilité réduite et autres PSH
  •  La formation est destinée aux entreprises. Le prix comprend : Le petit déjeuner, le déjeuner, les pauses café, l’eau, un bloc-notes
  •  27-10-2023 09:00 – 18:00
  •  L’inscription est ouverte jusqu’à J-7

Vous avez des questions?

Veuillez activer JavaScript dans votre navigateur pour remplir ce formulaire.
Nom