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Lieu : 1 Boulevard de la Reine, 78000, Versailles France

150€/participant

20 participants maximum par atelier

 

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Que comprends cette formation?

 

Objet : Ce programme a été élaboré avec nos professionnels de l’activité physique, de la gestion du stress et du développement personnel.

Objectifs de la formation : À la fin de cette formation, les participants seront en mesure de maîtriser les éléments essentiels nécessaires à la préservation et à l’amélioration de leur bien-être. Après avoir suivi cette formation, ils seront en mesure de mettre en pratique de manière autonome des stratégies visant à favoriser une meilleure santé mentale et physique. De plus, ils acquerront des compétences précieuses en matière de gestion du stress, notamment des techniques de respiration anti-stress qui leur permettront de mieux faire face aux défis de la vie quotidienne.

Prérequis :   Cette formation ne nécessite pas de prérequis et accessible à toute personne majeur et responsable.

Méthodes pédagogiques : La méthode de l’échec productif (échec comme étape vers le succès), l’apprentissage croisé et intégré (croisement des connaissances, greffe des nouvelles connaissances sur les anciennes), l’apprentissage adaptatif (adaptation personnalisée du contenu), l’apprentissage conceptuel (résolution des problèmes).

Modalités d’évaluation : Quiz en début et fin de formation , QCM, ateliers interactifs.

Accessibilité : Le lieu de la formation est accessible aux personnes à mobilité réduite et autres PSH

Programme de la formation : 22 octobre 2023

 

09:00 – 11:00

Gestion du temps et organisation au travail
  • Gestion du temps et organisation au travail
  • Créer une to-do list efficace

11:00 – 13:00

L’interaction sociale sur le lieu de travail
  • Les effets négatifs d’une mauvaise interaction sociale au travail
  • Les effets positifs d’une bonne interaction sociale au travail
  • Comment améliorer l’interaction sociale au travail 

14:00 – 15:00 

Apprendre à gérer son stress
  • Comment se manifeste le stress et comment en faire un bon usage ?
  • La respiration comme outil de gestion du stress
  • Gérer son sommeil pour gérer son stress

 

15:00 – 17:00

Communiquer efficacement grâce à la communication non-violente
  • Qu’est ce que la communication non-violente et comment l’utiliser ?
  • La communication non-violente au travail et dans la hiérarchie

 

17:00 – 18:00 

Apprendre à communiquer et à gérer ses émotions grace à l’intelligence émotionnelle
  • Qu’est ce que l’intelligence émotionnelle ?
  • Développer son intelligence émotionnelle
  • Utiliser l’intelligence émotionnelle pour bien s’intégrer sur son lieu de travail

Tatiana et Macha ont su s’adapter rapidement dans un nouvel environnement comme le nôtre afin d’être pleinement autonomes, actives et impliquées sur leur action.

Elles se sont investies avec un grand professionnalisme, mettant à disposition de nos stagiaires une présentation animée, des supports, des recettes et en apportant des produits alimentaires, rendant l’intervention plus dynamique.

Passionnées par leur domaine, sérieuses, compétentes et naturellement dotées d’un esprit critique et de synthèse, leurs présences ont été appréciées par l’ensemble des stagiaires et des professionnels présents aux différents ateliers.

Lynda Welter

Psychologue clinicienne du travail , Auxilia

 

  •  Accès handicapés : le lieu de la formation est accessible aux personnes à mobilité réduite et autres PSH
  •  La formation est destinée aux entreprises. Le prix comprend : Le petit déjeuner, le déjeuner, les pauses café, l’eau, un bloc-notes
  •  22-10-2023 09:00 – 18:00
  •  L’inscription est ouverte jusqu’à J-7

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