Tatiana de sarov
La méthode pour être en forme jusqu’à 100 ans
Ce livre propose une approche globale concernant la santé, la beauté et le bien-être basée sur les dernières études et découvertes. Diplômée en Master de biologie et chimie, en MBA d’école de commerce, diététicienne et infirmière de formation, l’auteure a une approche scientifique vis-à-vis de la santé et de la prévention des maladies. Elle vous donne ce qui constitue les clés du bien-être et du maintien en bonne santé grâce à des méthodes simples, naturelles et accessibles à tout le monde. Elle explique comment il faut se nourrir pour retrouver et garder le poids de forme et comment être en bonne santé sans prendre de médicaments. Il s’agit finalement d’un livre de chevet pour toute personne qui souhaite rester en bonne santé jusqu’à 100 ans et plus !
J’ai eu la chance de lire ce livre qui est tout simplement incroyable ! Les conseils qui sont donnés par l’autrice tout au long de cet ouvrage sont efficaces et simples à mettre en place dans son quotidien. J’applique au maximum et je me sens bien plus en forme et en meilleure santé. En route pour les 100 ans!!